고구마 간식1 크리스피 고구마 만들기_건강간식 오늘은 고구마를 얇게 펴서 에프에구워 봤어요바삭한 게 맛있고 다이어트 간식이에요준비물은 호박고구마, 올리브오일, 에어프라이어, 소금 약간 이에요 오늘은 비교적 간단 하답니다우선 호박 고구마를 물에 깨끗하게 씻은후 처져 있는 상태로 에어프라이어에 200°로 15분 정도 돌려줬어요. 고구마의 젓가락으로 찔러 보고 더 익히셔도 되요. 고루 익을수 있게 중간에 꼭 뒤집어주구요.고구마가 다 익으면 통째로 꺼냅니다부드러운 식감을 원하시면 껍질 벗겨 주시고 대충 칼로 잘라 주세요. 위에 올리브유도 살짝 뿌려 줍니다. 밑에가 평평한 컵으로 눌러줬어요눌러서 펼치다 보면 재밌고 생각보다 잘 펼쳐져요저는 바삭한 게 좋아서 얇게 얇게 펼쳐 줬어요두꺼우면 말랑 쫀드기처럼 된대요 에프에 투하ㅎㅎ 10분 정도 하고 빠삭 했으면.. 2024. 10. 25. 이전 1 다음
